Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 73,52g | Białk: 89,03g | Węglo: 213,73g.
Śniadanie: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Multicereales, Café con Leche, Café con Leche Descremada. Lunch: Mata Hojaldrinas, Ferrero Ferrero Rocher, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Fanta Naranja Zero. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ferrero Ferrero Rocher, Pizza de Atún, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 55 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|