Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 34,78g | Białk: 79,07g | Węglo: 334,46g.
Śniadanie: Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Кофе (Растворимое). Lunch: Приморский Кондитер Печенье Злаковое Овсяное, Халва, Кофе (Растворимое), Мистраль Чечевица Пестрая. Obiad: Куриные Котлеты с Кабачком, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1429 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|