Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 91,62g | Białk: 96,62g | Węglo: 67,71g.
Śniadanie: Kinder Delice, Tosta Mista. Lunch: Alface de Folha Verde, Bife ou Costeleta de Porco. Obiad: Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|