Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 77,72g | Białk: 181,09g | Węglo: 151,51g.
Śniadanie: Café Expresso, Artiach Digesta (Artiach). Lunch: Valor Chocolate Negro 70%, Uvas, Batata (com Casca), Polvo à Lagareiro, Ameixa Seca, Café Expresso. Obiad: Queijada de Feijão, Terra Nostra Queijo Flamengo, Sopa de Tomate (Preparado com Água), Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso. Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira, Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 42 minut, Bieżnia - 34 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|