|
I still keep waffling above and below 130. I'm not eating more calories than I'm expending, and frequently I eat significantly less. You would think I could get past this weight range. We were indeed eating out last week for lunch more, so maybe I'm underestimating. I need to say no to lunches out. Yes I am exercising the way I want to!
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 39,74g | Białk: 56,74g | Węglo: 189,76g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples. Lunch: Great Value Raisins, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Obiad: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Savoie's Andouille Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin). Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|