Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 142,33g | Białk: 99,84g | Węglo: 109,00g.
Śniadanie: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Adoçante com Stevia, Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Fermento em Pó Químico, Creme de Leite, Queijo Parmesão Ralado, Água, Amêndoas sem Casca, Ovo, Italac Leite Integral. Lunch: Limão, Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Frito. Obiad: Pizza de Queijo, Pif Paf Pizza Lombo Canadense com Requeijão. Przekąski/Inne: Carrefour Queijo Prato. więcej...
|
|
2804 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|