Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2017
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 65,32g | Białk: 173,36g | Węglo: 131,68g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире, Диетическая Творожная Запеканка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Obiad: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Равиоли с Овощной Начинкой, Салат Овощной, Троекурово Куриное Филе. Przekąski/Inne: Диетическая Творожная Запеканка, Pure Protein Фитнес Печенье, Questbar Cookies & Cream, Диетическая Творожная Запеканка, Questbar Cookies & Cream, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Questbar Chocolate Brownie, Questbar Cookies & Cream. więcej...
|
|
3535 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|