Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2017
|
128,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 52,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 102,82g | Białk: 74,74g | Węglo: 41,60g.
Lunch: Hemmer Pimenta Biquinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Repolho, Couve Refogada, Ovo de Codorna, Agrião, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Peixe Empanado, Costelinha, Tomates. Obiad: Sabor de Minas Torresmo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Omelete. więcej...
|
|
3557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|