Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
130 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 89,04g | Białk: 124,75g | Węglo: 111,13g.
Śniadanie: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Вода. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Obiad: Жареные Соленые Орешки Кешью, Яблоко Зеленое, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Банан. więcej...
|
|
5308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prasowanie - 8 minut, Orbitrek - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odgarnianie Śniegu - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|