|
No bom caminho. Após as épocas festivas.
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 46,28g | Węglo: 172,91g.
Śniadanie: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Empadão de Carne. Obiad: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Café Expresso, Empadão de Carne. Przekąski/Inne: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Lactolus Iogurte Liquido Magro Morango, Avó Rosa Bolacha Maria, Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Odgarnianie - 40 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|