Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2773 kcal
|
Tłusz: 91,87g | Białk: 120,75g | Węglo: 360,11g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lunch: Peito de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Nestlé Leite Condensado, Pão Francês, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Triunfo Biscoito de Maizena, Leite Integral, Café com Açúcar, Curau, DIA Pão de Forma Tradicional, DIA Pão de Forma Tradicional, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Quaker Aveia em Flocos Finos, Açúcar, Canela, Ovo Cozido. więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|