Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2017
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 56,73g | Białk: 91,17g | Węglo: 126,49g.
Śniadanie: Saint Marcellin, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Les Croisés Beurre Léger 40%, Fromage Bleu ou Roquefort, Thé Earl Grey. Lunch: Pommes, Banane, Béghin Say Sucre de Canne, Fromage Blanc, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Foie Gras, Notre Jardin Maïs Tendre, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Pâtes (Cuites), Escalope de Veau. Obiad: Pommes, Entremont Gruyère Râpé, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Endives Braisées. Przekąski/Inne: Pommes, Banane, Kiwi, Pomme, Jus d'Orange, Amandes. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Nauczanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|