Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2017
|
127,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 34,97g | Białk: 96,60g | Węglo: 101,73g.
Śniadanie: Био Баланс Кефирный 1%, Курица на Пару, Мандарины. Lunch: Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Курица на Пару. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Шоколадные Хлопья, Мёд, Молоко (Цельное Молоко). więcej...
|
|
4104 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|