Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 50,62g | Białk: 131,98g | Węglo: 177,27g.
Śniadanie: Beurre Demi Sel, Lait Demi Écrémé, Pain de Mie, Céréales, 100% Pur Jus d'orange, Blanc d'Oeuf, Beurre (Salé), Oeuf. Lunch: Pomme, Beurre (Salé), Câlin Fromage Blanc 0%, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Steak Haché 5%. Obiad: Fine Ligne Beurre Demi Sel, Marque Repère Pain de Mie, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|