Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2012
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 25,58g | Białk: 54,37g | Węglo: 220,05g.
Śniadanie: Nutri Grain Raspberry, Nabob Skinny Latte. Lunch: Bananas, Light Peanut Butter, weight watcher's ww tortillas, Water, green tea, flax seed ground, strawberries cut, yogurt, skim milk. Obiad: Water, Cheese (Light), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Turkey Gravy Mix, 100% Whole Grain Wheat Bread, Turkey Breast Meat. Przekąski/Inne: Bran Buds, Cool Whip Light, Applesauce Unsweetened. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|