Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
786 kcal
|
Tłusz: 50,85g | Białk: 68,73g | Węglo: 16,62g.
Śniadanie: Chá Verde. Lunch: Tilápia, Brócolis, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Obiad: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Perdigão Peito de Chester Defumado, Omelete. Przekąski/Inne: Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Leve, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Do Serro Queijo Minas Artesanal. więcej...
|
|
3296 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandromurta
|