|
Ура, сдвинулись!
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 57,33g | Białk: 106,90g | Węglo: 184,28g.
Śniadanie: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Икра Лососевая, Сиртаки Сыр Рассольный, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Окей Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Окей Овощная Смесь Мексиканская, Семга Запеченная. Obiad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Печень Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Айва, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Окей Банан, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Sauna - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Orbitrek - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|