Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 85,71g | Białk: 132,46g | Węglo: 169,61g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Branco Light, Nestlé Leite Ninho, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Molho de Tomate, Mostarda, Couve Manteiga Crua, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alface Americana, Alho, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida. Obiad: McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Café, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel. więcej...
|
|
3340 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 37 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|