|
peso indo embora...aos poucos e sempre!!
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 38,57g | Białk: 35,90g | Węglo: 211,09g.
Lunch: Ovo Frito, Abóbora Cabotia, Cebolas, Ragazzo Pepino Japonês, Tomates, Alho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Curau, Bolo de Milho. Przekąski/Inne: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|