Dziennik azur06400, 10 lut 17

Bon voici la gueule de ma pizza.Cela ne vaut pas une vrai mais ça passe. Au moins elle ne montera pas sur la balance il n'y a que des légumes, 1 œuf et 10 gr de rappé de chèvre.

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1276 kcal

Tłusz: 58,87g | Białk: 86,54g | Węglo: 105,91g.   Śniadanie: Montignac Pain Intégral, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lidl Chicorée Café, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Wasa Fibres, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Lunch: Carottes, Soignon Chèvre, Carré de Chocolat, Son d'avoine, Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Huile d'Olive, Concombre (avec Peau). Obiad: Auchan Cerneaux de Noix, Endive, Champignons, Blanc d'Oeuf, Super U Yaourt Soja Nature, Auchan Râpé de Fromage de Chèvre, Champignons, Notre Jardin Ratatouille, Oeuf, Auchan Râpé de Fromage de Chèvre, Courgette, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile. Przekąski/Inne: Amandes. więcej...

2458 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 45 minut, Orbitrek - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Lecture - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...