Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 128,93g | Węglo: 186,01g.
Śniadanie: Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Spice Classics Ground Cinnamon. Lunch: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower, Whole Foods Market Farm-Raised Atlantic Salmon Fillet. Obiad: Costco Chicken Strips. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|