Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 76,92g | Białk: 93,43g | Węglo: 129,54g.
Śniadanie: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Клубника, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Obiad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Maltagliati Фетучини, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|