Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2629 kcal
|
Tłusz: 62,85g | Białk: 210,64g | Węglo: 294,59g.
Śniadanie: Lotus Biscoff, Morrisons Porridge Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: French's Classic Yellow Mustard, Cheese Sauce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Dolce Gusto Cafe Au Lait, USN Spike Burn Sugar Free, Cherry Bakewell Loaf Cake, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|