Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 29,66g | Białk: 28,69g | Węglo: 167,39g.
Śniadanie: Nesquik Cacao en Polvo, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Carrefour Galletas Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Papa Cocida, Burger King Patatas Fritas (Medianas). więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 35 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
|
|