Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
126 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 37,21g | Białk: 76,29g | Węglo: 101,21g.
Śniadanie: Шармель Пастила. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Яблоко, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей. Obiad: Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. więcej...
|
|
4386 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|