|
10000 adımlık bir yürüyüşten sonra kendimi çikolatayla ödüllendirdim arada küçük kaçamaklar olur ama dimi arkadaslar🙈🙈😛😛
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 44,61g | Białk: 25,93g | Węglo: 154,02g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Çay Şekerli, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Ev Kızartması. Lunch: Lahana Çorbası. Obiad: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lahana, Süzme Peynir, Patlıcan Yemeği, Pırasa Yemeği. Przekąski/Inne: Mandalina, Nestle Kitkat, Kırmızı Lezzetli Elma, Susamlı Simit, Yeşil Çay. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
odul salata olur kayisi olur ama ciko olmaz..
11 lut 17 przez użytkownika: sermeyzey
|
Olucaksa en güzeli olsun cikolatasiz bir hayat düşünemiyorum...ölmeden mezara girmek olur benim icin dediklerinizle yetinenide tebrik ediyorum ..ama benlik degilmalesef
11 lut 17 przez użytkownika: Merveduru
|
yürüyüşten once bi filtre kahve yada sade turk kahvesi icmenizi oneririm cunku spor dan yarim saat once icilen kahve yaktigin enerjiyi iki katina cikarir
12 lut 17 przez użytkownika: seyma b.
|
Bundan sonra içicem bilgilendirdiginiz için tsklr
12 lut 17 przez użytkownika: Merveduru
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|