Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 37,35g | Białk: 59,53g | Węglo: 196,02g.
Śniadanie: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), half and half, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Raisins, Brown Sugar, Milk (Nonfat), Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Cheese Pizza. Obiad: DaVinci Orzo, Slow Cooker Salisbury Steak. Przekąski/Inne: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nutella Hazelnut Spread, Challah Egg Bread, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|