Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2017
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 95,88g | Białk: 104,62g | Węglo: 199,93g.
Śniadanie: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Frysta Lingon. Lunch: Tonfisk i Vatten (Konserverad). Obiad: Stekt Ägg, Vitkål, Röd Paprika, Cocktailtomater, Morötter, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Falukorv, Stekt Ägg, Stekt Ägg. Przekąski/Inne: Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Äpple, Gainomax Protein Bar Blueberry. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|