Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 41,97g | Białk: 101,91g | Węglo: 154,81g.
Śniadanie: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Indiskt Naanbröd, Felix Chicken Tikka Masala. Obiad: ICA Torskrygg, Fetaost, Vitkål, Cocktailtomater, Morötter. Przekąski/Inne: Self Omninutrition 100% Micro Whey Active, Gainomax Protein Bar Blueberry, Kaffe, Banan. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|