Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2675 kcal
|
Tłusz: 66,23g | Białk: 218,68g | Węglo: 295,76g.
Śniadanie: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Spinach. Obiad: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Flame Grilled Chicken, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Morrisons Porridge Oats, Morrisons The Best White Chocolate, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. więcej...
|
|
4002 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|