Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 112,08g | Białk: 60,62g | Węglo: 160,70g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Lunch: Индейка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Obiad: Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Карусель Чиз-Кейк Вишневый, Зеленый Чай, Молоко (Цельное Молоко), Бегемотик Бонди Детское Печенье. więcej...
|
|
3432 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Giria (Kettlebell) - 1 godzina i 30 minut, Seks - 20 minut, Фитбол - 1 godzina, Stanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marmishka666
|