|
Sanırım ufak ufak geri gelmeye başladık :) 48-50 olduğum günleri görmek istiyorum yaza kadar inşallah :)
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 89,04g | Węglo: 128,38g.
Śniadanie: Su, Elma, Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. Obiad: Beyaz Ekmek, Kokoreç. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|