|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 43,12g | Białk: 86,08g | Węglo: 119,04g.
Śniadanie: Queso de Cabra, Salami Seco o Duro, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche Descremada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cocinero Aceite de Oliva, Puré de Calabaza. Obiad: Gallo Risotto 4 Quesos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Przekąski/Inne: Arcor Turrón de Maní, Manzana. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|