|
Doing well -- as predicted got a big drop today as the excess sodium has left my system. Workout this morning went okay but am super busy at work. I forgot my phone at home today which is really annoying – I am so used to just entering my meals as I eat them to make sure I keep on track.
Be Happy!
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 96,35g | Białk: 136,68g | Węglo: 33,60g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Mustard, Zucchini, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Swiss Chard, Blueberries, Bacon, Pork Loin. Obiad: Babybel, Green Pepper, Red Onions, Greek Style Feta Dressing, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Traditional Pot Roast, Organic Baby Spring Mix. Przekąski/Inne: Pepperoni, Cheese, Day Break Cranberry Almond Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. więcej...
|
|
3562 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|