Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 35,18g | Białk: 41,87g | Węglo: 106,02g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Бутерброд с Маслом. Lunch: Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша, Сметана. Obiad: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Балтика Пиво Разливное, Яичная Лапша (Приготовленная), Творог 5%, Зеленый Чай. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|