Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 53,52g | Białk: 66,51g | Węglo: 195,61g.
Śniadanie: Alpina Queso Doble Crema, Kellogg's Zucaritas, Colun Yogurt Batido. Lunch: Zanahoria, Huevo Frito, Plátano Frito, Frijoles Cocidos, Chicharrón, Arroz Blanco. Obiad: Sánduche de Pollo. Przekąski/Inne: Café con Leche, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Bocadillo. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|