Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3345 kcal
|
Tłusz: 68,96g | Białk: 264,52g | Węglo: 423,93g.
Śniadanie: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Couve Lombarda, Laranjas, Courgette, Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida, Carne de Peru (Cozido, Assado). Obiad: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Pingo Doce Atum em Água, Pingo Doce Iogurte Natural, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Banana. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|