Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2017
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2637 kcal
|
Tłusz: 69,77g | Białk: 177,29g | Węglo: 320,69g.
Śniadanie: Mission Deli Wrap Wheat & White, Protein Dessert Crunch Wrap Recipe (Base), Courgette, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Butterscotch, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Spinach. Obiad: French's Classic Yellow Mustard, Egg, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Salted Caramel, Morrisons Rice Cakes, USN Spike Burn Sugar Free, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Fulfil Coconut & Chocolate. więcej...
|
|
3844 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Zakupy - 15 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Kulturystyka - 53 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny, Stanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 46 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|