Dziennik Rafuxxa, 16 lut 17

Profil Rafuxxa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Recomeçando.......
Tá dificil ):

72,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 7,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 lutego 2017:

993 kcal

Tłusz: 55,29g | Białk: 73,16g | Węglo: 47,29g. Śniadanie: Ovo. Lunch: Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Carrefour Pão Caseiro. więcej...

Zyskuje 3,3 kg na tydzień