Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 89,06g | Białk: 188,51g | Węglo: 287,36g.
Śniadanie: Raw Health Black Chia Seeds, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Lunch: Sweet & Sour Sauce, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Vanilla Crunch, The Muscle Bakery Muscle Malts, USN Spike Burn Sugar Free, Cheesecake, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie. więcej...
|
|
4038 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 9 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|