Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 69,46g | Białk: 97,48g | Węglo: 279,10g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Desnatado, Brioche. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Feijão Tropeiro, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Habib's Bolinho de Bacalhau. Obiad: Pullman Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum. Przekąski/Inne: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Natural One Suco de Manga Natural. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|