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Hoje eu vou recomeçar o protocolo do jejum intermitente. Apesar de já ter feito a alguns anos e ter dado ótimos resultados, sinto que vou ter algumas dificuldades dessa vez. Mas como engordei quase 20 quilos nos últimos 6 meses preciso realmente de uma abordagem diferente...enfim. Sem tempo nem para respirar, cuidando dos outros 24/7, eu preciso tentar cuidar ao menos um pouquinho de mim.
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1598 kcal
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Tłusz: 56,98g | Białk: 36,58g | Węglo: 156,96g.
Śniadanie: Água. Lunch: Cisne Sal Light, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Palmito, Fugini Milho Verde, Subway Tomate, Alface. Przekąski/Inne: Budweiser Cerveja, Bob's Bob's Burger. więcej...
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