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la descente est amorcée 😊 reprise en main, nouveaux objectifs, 75.5kg à la fin du mois pour commencer. Rééducation pour reprendre la course et sport en salle la semaine prochaine 🤗 Pour Mars , j'aimerais bien arriver à 73kg afin de fêter mon anniv dignement 😉😉😉 .j'espère que pour vous tout ce passe bien et que vous restez motivé! Bon week-end 😊😊
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76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1570 kcal
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Tłusz: 59,63g | Białk: 86,32g | Węglo: 136,11g.
Śniadanie: Café au Lait, Canderel Sucrette. Lunch: Baguette, Crevette, Pâtes (Cuites), Vin de Table Rouge. Obiad: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Saucisson Sec, Picard Pommes Noisettes, Emmental, Échine de Porc. Przekąski/Inne: Chouquette. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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