Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 85,89g | Białk: 120,52g | Węglo: 62,96g.
Śniadanie: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Peixe Empanado Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pimentão Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Grelhado. Obiad: Perdigão Linguiça Calabresa, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas (Congelado), Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Scala Queijo Prato, Suco de Acerola, Panini Low Carb. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi emagrecendo.c.Day
|