Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 80,53g | Białk: 115,82g | Węglo: 104,44g.
Śniadanie: Scrambled Egg, Avocados, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Lunch: KFC Fried Chicken Breast. Obiad: Olive Garden Minestrone Soup. Przekąski/Inne: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Cheddar Cheese, Pepperoni, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|