Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 18,31g | Białk: 166,35g | Węglo: 251,02g.
Śniadanie: Tortilla. Lunch: Mission Deli Wrap Wheat & White, Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Mushrooms. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Morrisons Blueberries, Morrisons Strawberries, Muscle Mousse Strawberry, Exquisa Creamy Quark Strawberry, USN Spike Burn Sugar Free. więcej...
|
|
4875 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Bieżnia - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 16 minut, Wioślarstwo - 8 minut, Spanie - 7 godziny i 17 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 54 minut, Stanie - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|