|
wow! 1500 calories a day is working. Plus the 20 minutes a day 5 days a week challenge. my goodness. I had no idea I could get my metabolism going like this again at my age. This. is awesome!
|
126,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 58,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 40,21g | Białk: 62,77g | Węglo: 239,06g.
Śniadanie: Navels Oranges, Good Friends High Fiber Cereal - Original, Almond Breeze Original. Lunch: spring mix, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cheese Lasagna with Lightly Breaded Chicken Breast with Rib Meat Scaloppini. Obiad: Melba Toast, Ken's Lite Accent Honey MustardVinaigrette, Organic Mixed Baby Greens Salad, Chicken Portabello. Przekąski/Inne: Five Flavor Hard Candy, lays kettle cooked salt and cracked pepper chips, Golden Sponge Cake with Ceamy Flling, Baked Black Pepper and Sea Salt Potato Chips. więcej...
|
|
3200 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PlatinumPat
|