Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 60,01g | Białk: 144,47g | Węglo: 188,59g.
Śniadanie: Wasa Husman, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Rågflingor, AXA Havregryn, Äpple, Go Green Go Raw-Bar Mix, Wernersson Ost Slanke Dancia, Svarta Vinbär, Biff (endast Mager). Obiad: Nötkött, Wernersson Ost Slanke Dancia, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Broccoli, Stekt Ägg, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita, Svarta Oliver, Gurka (med Skal), Olivolja, Körsbärstomater. Przekąski/Inne: Kiwi, Satsumas, Kycklingfilé, ICA Lätt Kvarg, Apelsiner. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|