Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 28,63g | Białk: 61,53g | Węglo: 189,17g.
Śniadanie: Pan Blanco, Alpina Queso Doble Crema, Kellogg's Zucaritas, Leche (Leche Entera). Lunch: Arroz Blanco, Maggi Salsa Blanca, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Plátano Maduro Hervido. Obiad: Galletas Saltinas, Mandarinas. Przekąski/Inne: Galleta de Mantequilla o Azúcar. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|