|
Walking:: GOAL steps - 12,000 per day.
Jan 11, 2011: didn't use pedometer
Jan 12, 2011: 8,487 steps - averaging a loss of about 364 calories!
|
1203 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 30,41g | Węglo: 172,24g.
Śniadanie: 2% milk, special k cereal. Lunch: 2% milk, special k cereal. Obiad: garlic toast, white bean chicken chili. Przekąski/Inne: honey roasted peanuts, special k strawberry bar, banana. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eyeheartyou18
|